昨日11月29日は「いい肉の日」牛肉はダイエットに効果的

牛肉中含有的丰富蛋白质和亚油酸，

亚油酸可以用作抗氧化剂维持肌肉的质量，

且牛肉的蛋白质含量比猪肉高，脂肪和胆固醇的含量比猪肉少，

所以常食牛肉可减肥，可获得人体所需的蛋白质。

訳文：

牛肉はタンパク質とリノール酸を豊富に含んでいます。

リノール酸は抗酸化物質として利用でき、筋肉の質を維持することができます。

それに牛肉は豚肉よりもタンパク質の含有量が多く、脂質やコレステロールも豚肉より少ないので、

牛肉を常に食べると、ダイエットに効果的で、体に必要なタンパク質を摂取することができます。